Opis Zielone smoothie:
Zielone smoothie, czyli zielone koktajle to prawdziwy hit wśród fanów zdrowego odżywiania. Jest to duża dawka chlorofilu, enzymów, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, jak również prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz witamin C, E i K oraz białka. Koktajle te są lekkostrawne. Zawierają mnóstwo błonnika i dzięki temu mogą stanowić samodzielny posiłek.
Składnikiem zielonego koktajlu oprócz świeżych lub mrożonych owoców i zielonych liści mogą być również warzywa takie jak np. ogórek, brokuły, seler naciowy czy cukinia. W takim koktajlu możemy przemycić wiele różnych bardzo zdrowych składników, np. imbir, siemię lniane, kurkuma czy nasiona chia. Połączeń i smaków jest nieskończenie wiele. To właśnie sprawia, że zielone koktajle są tak wyjątkowe.
Najważniejszym składnikiem zielonych koktajli, jak sama nazwa wskazuje, są oczywiście zielone składniki o których nie możemy zapominać.
Przepis na smoothie jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. Na pewno bez problemu przygotujecie je sami w domu.
Polecamy Wam również nasze inne przepisy na napoje.
Składniki:
1/2 szklanki liści pietruszki
1 mango
1/2 szklanki liści szpinaku
2 szklanki wody
1/2 awokado
Pół ananasa
Opis przygotowania:
Zaczynamy od zmiksowania liści szpinaku w blenderze. Następnie dodajemy do tego wodę oraz pietruszkę. Ponownie całość miksujemy. Następnie na samym końcu dodajemy obrane awokado oraz obrane mango i ponownie blendujemy cały koktajl.
Nasze smoothie jest gotowe do podania.
