Przepis na pudding chia z bananem

Opis pudding chia z bananem:

Pudding chia z bananem jest nie tylko prosty i szybki w przygotowaniu, ale także bardzo zdrowy. Osoby dbające o linie powinny zjadać ok. 1-2 łyżek nasion chia dziennie – to idealna ilość, która pozytywnie wpłynie na nasz organizm, nie szkodząc przy tym w ogóle! Nasiona chia możecie podać w formie puddingu lub dodać je do koktajli, sałatek, jako dodatek do naleśników, musów itp.

Składniki:

250 ml mleka kokosowego
3 płaskie łyżki nasion chia
1 banan
Jagody goji

Opis przygotowania:

Do wysokiego naczynia dodajemy nasiona chia oraz mleko kokosowe. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, najlepiej trzepaczką.

Całość odstawiamy do lodówki na 30 minut. Po tym czasie masę wyciągamy i ponownie mieszamy. Ponownie wstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny, najlepiej na całą noc.

Przed podaniem puddingu miksujemy banana, aż będzie miał gładką konsystencję. Gotowy pudding przekładamy do wysokiego naczynia, na to przekładamy zmiksowanego banana. Całość dekorujemy jagodami goji.

Więcej przepisów na twój adres email
Zapisz się do newslettera
Dołącz
Możesz zrezygnować w każdej chwili

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here