Pudding chia z bananem

Opis pudding chia z bananem:

Pudding chia z bananem jest nie tylko prosty i szybki w przygotowaniu, ale także bardzo zdrowy. Osoby dbające o linie powinny zjadać ok. 1-2 łyżek nasion chia dziennie – to idealna ilość, która pozytywnie wpłynie na nasz organizm, nie szkodząc przy tym w ogóle! Nasiona chia możecie podać w formie puddingu lub dodać je do koktajli, sałatek, jako dodatek do naleśników, musów itp.

Składniki:

250 ml mleka kokosowego
3 płaskie łyżki nasion chia
1 banan
Jagody goji

Opis przygotowania:

Do wysokiego naczynia dodajemy nasiona chia oraz mleko kokosowe. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, najlepiej trzepaczką.

Całość odstawiamy do lodówki na 30 minut. Po tym czasie masę wyciągamy i ponownie mieszamy. Ponownie wstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny, najlepiej na całą noc.

Przed podaniem puddingu miksujemy banana, aż będzie miał gładką konsystencję. Gotowy pudding przekładamy do wysokiego naczynia, na to przekładamy zmiksowanego banana. Całość dekorujemy jagodami goji.