Opis Płatki owsiane z bananem:
Płatki owsiane z bananem to zdrowe i pożywne śniadanie. Uwielbiam zaczynać dzień właśnie od owsianki. Rano zazwyczaj nie mam czasu przygotowywać zdrowych i pożywnych śniadań. Jednak dla swojej rodziny i dzieci chętnie ją przygotowuję.
Danie, choć jest bardzo sycące, przypomina mi bardziej deser niż śniadanie. Jednak skoro głównym składnikiem są płatki owsiane to jak najbardziej zaliczam ją do śniadaniowego menu.
Owsianka już dawno przestała kojarzyć się z szaroburą breją bez smaku. Wystarczy tylko kilka ulubionych składników i już staje się naszym ulubionym porannym daniem. Odchudzają, odmładzają i dostarczają energii. Płatki owsiane są źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz związków mineralnych, zwłaszcza magnezu i selenu.
Polecamy Wam również nasze inne przepisy na śniadanie.
Składniki:
1 łyżka miodu
5 łyżek płatków owsianych
1 szklanka mleka
1 banan
Sposób przygotowania:
Na początku do rondelka wlewamy mleko i zagotowujemy je. Następnie na gotujące się mleko dodajemy płatki owsiane. Mieszamy i gotujemy przez ok. 3-4 minuty. Płatki co jakiś czas mieszamy, żeby się nie przypaliły.
Następnie zdejmujemy garnek z ognia. Dodajemy miód, mieszamy i odstawiamy na kilka minut, aż zgęstnieje.
W tym czasie obieramy banan i kroimy go w kostkę. Następnie do gotowej owsianki dodajemy pokrojonego banana. Całość możemy wymieszać bądź zostawić pokrojone na górze.
