Chcesz rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem? A może planujesz zrzucić zbędne kilogramy i szukasz sposobu, aby zrobić to w smaczny sposób? Doskonałym pomysłem będzie dietetyczny catering, czyli popularna dieta pudełkowa, dzięki której osiągniesz wyznaczony cel. Jak wybrać idealne menu? Podpowiadamy!
Dietetyczny catering dla osób, które chcą schudnąć
Dietetyczny catering wydaje się oczywistym wyborem dla osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jeśli należysz do tej grupy, to dieta pudełkowa będzie strzałem w dziesiątkę! Który plan żywieniowy pozwoli Ci osiągnąć wyznaczony cel? Bez dwóch zdań menu niskokaloryczne. Pamiętaj jednak, że nazwa to nie wszystko – równie ważna jest kaloryczność posiłków oraz składniki, z których są one przygotowywane.
Szukając odpowiedniego menu niskokalorycznego, zwróć przede wszystkim uwagę na przykładowy tygodniowy plan posiłków, który praktycznie każdy catering dietetyczny udostępnia na swojej stronie internetowej. Powinny znaleźć się w nim między innymi chude mięsa i nabiał, czyli smaczne źródła pełnowartościowego białka, oraz produkty zawierające mnóstwo błonnika pokarmowego.
A może szukasz diety eliminacyjnej?
Diety eliminacyjne to specjalne plany żywieniowe, które, jak sama nazwa wskazuje, polegają na eliminacji konkretnych grup produktów. Do najpopularniejszych z nich zaliczamy menu bezglutenowe i bezlaktozowe, które znajdziesz także w ofercie cateringów dietetycznych. Możesz zdecydować się zarówno na tradycyjne pudełka, jak i zafundować sobie dietę bez:
- glutenu i laktozy,
- bez glutenu i nabiału,
- nabiału.
Menu bez nabiału jest polecane w szczególności osobom, które mają alergię na kazeinę, czyli białko występujące w produktach mlecznych.
Na tym diety eliminacyjne się nie kończą! Do tej grupy zaliczamy także plany wegańskie i wegetariańskie. Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z niejedzeniem mięsa, to skorzystanie z usług dietetycznego cateringu jest naprawdę dobrym pomysłem. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na Twoje zdrowie. Wegańskie i wegetariańskie posiłki muszą być odpowiednio zbilansowane, a rezygnacja z białka zwierzęcego sprawia, że na początku może okazać się to nie lada wyzwaniem. W firmach oferujących pudełka pracują doświadczeni dietetycy, którzy opracowują codzienne menu w taki sposób, aby zawierało wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.
Dietetyczny catering do zadań specjalnych
Dietetyczny catering to także świetne rozwiązanie dla osób, które chcą na przykład rozpocząć walkę ze skórką pomarańczową. Wystarczy, że zamówisz dietę antycellulitową i będziesz regularnie ćwiczyć, aby stopniowo zmniejszać nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Do innych planów żywieniowych, które można śmiało nazwać dietami do zadań specjalnych, zaliczamy menu:
- ketogeniczne,
- o niskim indeksie glikemicznym,
- dla diabetyka.
