![20221010134919_g27e846ca9b9feafc1ca4d4c04669dce90e0a71416db905053d730592abf35963a83be14d88511ef3d9bdbd6abe045c38_640.jpg](https://foodmagazine.pl/wp-content/uploads/2022/10/20221010134919_g27e846ca9b9feafc1ca4d4c04669dce90e0a71416db905053d730592abf35963a83be14d88511ef3d9bdbd6abe045c38_640.jpg.jpg)
Nasiona babki płesznik to idealny dodatek do potraw. Mają bowiem wiele właściwości prozdrowotnych, dzięki czemu usprawniają pracę organizmu. W niewielkich ziarenkach kryje się moc substancji odżywczych, które pomagają zwalczać różnorakie dolegliwości. Sprawdź dlaczego warto często sięgać po nasiona babki płesznik.
Na co jest dobra babka płesznik?
Nasiona babki płesznik są dobre przede wszystkim dla jelit, oczyszczają je i chronią przed uszkodzeniem. Ponadto nasiona są skuteczne w zwalczaniu biegunek i zaparć. Mogą sięgać po nie również osoby zmagające się ze wrzodami żołądka, hemoroidami i zespołem jelita wrażliwego. Ale to jeszcze nie wszystkie właściwości. Babka płesznik poprawia nastrój, więc jest stosowana w leczeniu depresji, wspomaga leczenie alergii, reguluje trawienie i poziom cholesterolu, a także pozytywnie wpływa na kondycję skóry i zapobiega rozwojowi chorób serca. Regularne stosowanie nasion babki płesznik może też pomóc w utrzymaniu dobrej sylwetki. Nasiona zawierają dużo błonnika, a w żołądku wielokrotnie zwiększają swoją objętość, dzięki czemu na długo zapewniają uczucie sytości. Skąd bierze się tak wszechstronne zastosowanie nasion w leczeniu i profilaktyce? To m.in. zasługa błonnika, białek i fitosteroli.
Babka płesznik gdzie kupić?
Aby uzyskać maksimum efektów prozdrowotnych, należy wybrać dobrej jakości nasiona babki płesznik. Niestety na plantacjach roślin coraz częściej stosuje się szkodliwe środki chemiczne, więc nasiona trzeba pozyskiwać z zaufanych źródeł. Dobrym pomysłem jest zakup babki płesznik w e-sklepach z produktami hildegardowymi, czyli zalecanymi do spożycia przez św. Hildegardę z Bingen, twórczynię zdrowej diety opartej na orkiszu i ziołach. W tym sklepie: https://www.sklephildegarda.pl/ można kupić nasiona babki płesznik pochodzące z kontrolowanych upraw ekologicznych, dzięki czemu zyskujemy gwarancję, że spożywanie nasion przyczyni się do poprawy zdrowia. Dodatkowym atutem zakupów w internecie jest fakt, że wszystkie potrzebne rzeczy zostaną przysłane kurierem, więc nie trzeba silić się na poszukiwanie dobrej jakości produktów w sklepach stacjonarnych, co mogłoby zająć sporo czasu. Przy okazji można zamówić również inne nasiona, ziarna czy zioła o wielu dobroczynnych właściwościach. Na tej stronie: https://www.sklephildegarda.pl/ziola-sw-hildegardy znajduje się obszerna oferta przypraw i ziół, pochodzących od zaufanych dostawców.
Babka płesznik jak przygotować?
Nasiona babki płesznik można dodawać do różnych posiłków, ponieważ mają neutralny smak. Mogą być dodatkiem do muesli, do jogurtów, owsianek, do sałatek, a zwłaszcza do domowych bułeczek i chleba. W sklepach dostaniemy nasiona również w formie zmielonej, co niektórym osobom ułatwia codzienne stosowanie. Z nasion da się przyrządzić także kleik. Wystarczy zalać 2 łyżki nasion wodą, a potem odczekać, aż kleik zgęstnieje, zazwyczaj zajmuje to ok. 15 minut. Taka mikstura nadaje się do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Możemy ją po prostu wypić lub zastosować w formie odżywki na włosy. Z nasion można przygotować także napar, który aplikuje się na skórę w formie okładów.
Co lepsze siemię lniane czy babka płesznik?
W wielu poradnikach można spotkać się z opinią, że siemię lniane i babka płesznik mają podobne właściwości. Osoby stosujące się do zasad św. Hildegardy z Bingen zamiast siemienia lnianego wybierają jednak właśnie babkę płesznik. Zdaniem świętej mniszki, siemię lniane nie nadaje się do spożycia dla człowieka. Należy ponadto pamiętać, że babka płesznik jest mniej kaloryczna, a zarazem zawiera więcej błonnika, więc bardziej nadaje się dla osób dbających o linię.
Babka jajowata a babka płesznik
Zarówno babka płesznik, jak i babka jajowata pochodzą z basenu Morza Śródziemnego. Mają podobne właściwości. Babkę jajowatą również stosuje się w przypadku problemów z funkcjonowaniem układu pokarmowego, a ponadto jej nasiona osłaniają jelita, wspomagają odchudzanie i dobrze wpływają na kondycję skóry oraz włosów.
Nasiona babki płesznik powinny być często dodawane do posiłków, przekąsek i domowych wypieków. Mają wiele właściwości prozdrowotnych, a ponadto dobrze wpływają na wygląd i pomagają osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Warto wykorzystywać je w swojej kuchni.